Kropp och hälsa

Ja, hur går det hela egentligen med mat och träning etc?
Jo det går framåt!

Det här kommer bli intressant, vad kommer veckans BIA-mätning att visa?!Det var nästan fyra veckor sedan den sista mätningen och jag har på dessa fyra veckor nästan inte tränat på två av dem och på en av dessa fyra veckor så åt jag inte pulver/nyttig mat över huvudtaget. Dvs under den jättehärliga utomlandsresan till Turkiet med en kär vän :)

Turkietresan, som var en sol-bad-relax-semester för övrigt, blev inte den mest matvänliga resan. Jag försökte tänka nyttigt men det var inte lätt. Har svårt för att äta större mängd färska grönsaker, så som att beställa in en sallad, utomlands. Detta pga de bakterier som kan finnas och vem vill ha en dålig mage utomlands ;) Men frukten var awsome! Under resan åt jag mitt livs godaste honungsmelon! Smaskelimums!

Under Turlietveckan blev det något glas vin och några kalla öl. Luncherna och middagarna var oftast med strips, vitt bröd och god sås. Men det var gott med något salt i värmen, det behövdes. Någon glass och någon läskande drink bidde det naturligtvis vid poolkanten också ;) Men vet ni, jag kunde lätt ha druckit fleramassorjättemånga drinkar om dagen och lika gärna en glass om dagen. But I did not :) Men av det onyttiga jag åt så njöt jag faktiskt av det, det var inte värt ett dåligt samvete under semestern. Jag syndade/fuskade inte utan jag hade semester och njöt av det :D

Jag blev dock förundrad över hur "lätt" det var att börja äta korrekt när jag kom hem igen. Vilket var ett måste/en vilja så att den utomlandsgoda maten inte fick fäste och frambringade de gamla, mindre bra, matvanorna igen.

Hur gick då BIA-mätningen? Den gick bra! Jag kanske inte gick ner så mycket som önskat på fyra veckor. Men att inte ha gått upp i vikt efter en semester är ett stort framsteg för mig. Större än framsteg än själva viktminskningen! Totalt -2 kg på fyra veckor är klart godkänt för en säker viktminskning!

Resultat så här långt:
Startskott: 6/4
Viktminskning totalt: 8,2 kg

Vad: (-1,5 cm)
Ovanför knä: (-3 cm)
Lår: (-3 cm)
Rumpa: (-4 cm)
Mage: (-4 cm)
Under byst: (-3,5 cm)
Överarm: (-1,5 cm)